| Банан | 80 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 140 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.9 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.7% | 1246 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.2% | 1098 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 7.6% | 605 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 4.1% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.9% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 40.91 мг | 500 мг | 8.2% | 3.8% | 1222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 5% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 7.1% | 651 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.076 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.5% | 1812 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.186 мкг | 3 мкг | 6.2% | 2.9% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.69 мг | 90 мг | 3% | 1.4% | 3346 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 0.8% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 2.928 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.7% | 1708 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3974 мг | 20 мг | 12% | 5.5% | 834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.78 мг | 2500 мг | 9.4% | 4.3% | 1069 г |
| Кальций, Ca | 74.76 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.5% | 1338 г |
| Кремний, Si | 0.652 мг | 30 мг | 2.2% | 1% | 4601 г |
| Магний, Mg | 42.88 мг | 400 мг | 10.7% | 4.9% | 933 г |
| Натрий, Na | 30.16 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.1% | 4310 г |
| Сера, S | 47.88 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.2% | 2089 г |
| Фосфор, P | 119.1 мг | 800 мг | 14.9% | 6.9% | 672 г |
| Хлор, Cl | 62.41 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.2% | 3685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.631 мг | 18 мг | 9.1% | 4.2% | 1104 г |
| Йод, I | 4.57 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3282 г |
| Кобальт, Co | 1.725 мкг | 10 мкг | 17.3% | 8% | 580 г |
| Марганец, Mn | 0.746 мг | 2 мг | 37.3% | 17.2% | 268 г |
| Медь, Cu | 134.12 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 6.2% | 746 г |
| Молибден, Mo | 8.976 мкг | 70 мкг | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Селен, Se | 3.322 мкг | 55 мкг | 6% | 2.8% | 1656 г |
| Фтор, F | 53.25 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7512 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.9599 мг | 12 мг | 8% | 3.7% | 1250 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы с бананом составляет 216,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».