| Черешня (На пару) | 150 г |
| Вишня (На пару) | 300 г |
| Сахар, коричневый | 40 г |
| Агар пищевой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2116 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 10.3% | 1223 г |
| Углеводы (общие) | 19.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 9.4% | 1333 г |
| Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 4.1% | 2999 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.6 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.6% | 4839 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 2.8% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 5.86 мг | 500 мг | 1.2% | 1.5% | 8532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 2.9% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.9% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.126 мкг | 400 мкг | 1% | 1.3% | 9695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.95 мг | 90 мг | 11.1% | 13.9% | 905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.279 мг | 15 мг | 1.9% | 2.4% | 5376 г |
| Витамин Н, биотин | 0.371 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 13477 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.437 мг | 20 мг | 2.2% | 2.8% | 4577 г |
| Ниацин | 0.341 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.09 мг | 2500 мг | 9.8% | 12.3% | 1024 г |
| Кальций, Ca | 40.11 мг | 1000 мг | 4% | 5% | 2493 г |
| Кремний, Si | 29.4 мг | 30 мг | 98% | 123.1% | 102 г |
| Магний, Mg | 24.28 мг | 400 мг | 6.1% | 7.7% | 1647 г |
| Натрий, Na | 18.93 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.9% | 6867 г |
| Сера, S | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14085 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 4.4% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 7.5 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 30667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.926 мг | 18 мг | 5.1% | 6.4% | 1944 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 1.3% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 11.7% | 1078 г |
| Литий, Li | 2.785 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0766 мг | 2 мг | 3.8% | 4.8% | 2611 г |
| Медь, Cu | 84.91 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 10.7% | 1178 г |
| Молибден, Mo | 4.952 мкг | 70 мкг | 7.1% | 8.9% | 1414 г |
| Никель, Ni | 13.926 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 71.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.562 мкг | 55 мкг | 1% | 1.3% | 9786 г |
| Стронций, Sr | 6.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 46136 г |
| Хром, Cr | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 16.3% | 769 г |
| Цинк, Zn | 0.1177 мг | 12 мг | 1% | 1.3% | 10195 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 8.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.073 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовое пюре составляет 79,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».