| Черешня (На пару) | 300 г |
| Вишня (На пару) | 300 г |
| Сахар, коричневый | 40 г |
| Агар пищевой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.4 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2326 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 10.1% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 17.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 9.7% | 1429 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 4.7% | 2918 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3% | 4478 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 3.3% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 5.88 мг | 500 мг | 1.2% | 1.7% | 8503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 3.6% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.898 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 10262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.06 мг | 90 мг | 11.2% | 15.5% | 895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.282 мг | 15 мг | 1.9% | 2.6% | 5319 г |
| Витамин Н, биотин | 0.376 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 13298 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4394 мг | 20 мг | 2.2% | 3% | 4552 г |
| Ниацин | 0.345 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.5 мг | 2500 мг | 9.6% | 13.3% | 1040 г |
| Кальций, Ca | 38.18 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.2% | 2619 г |
| Кремний, Si | 25.361 мг | 30 мг | 84.5% | 116.7% | 118 г |
| Магний, Mg | 24.06 мг | 400 мг | 6% | 8.3% | 1663 г |
| Натрий, Na | 17.45 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.8% | 7450 г |
| Сера, S | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12706 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 4.7% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 7.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 30303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.126 мг | 18 мг | 6.3% | 8.7% | 1599 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 1.4% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 0.939 мкг | 10 мкг | 9.4% | 13% | 1065 г |
| Литий, Li | 2.818 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0745 мг | 2 мг | 3.7% | 5.1% | 2685 г |
| Медь, Cu | 78.61 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 10.9% | 1272 г |
| Молибден, Mo | 6.105 мкг | 70 мкг | 8.7% | 12% | 1147 г |
| Никель, Ni | 14.089 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.741 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.8% | 7422 г |
| Стронций, Sr | 7.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.04 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 56818 г |
| Хром, Cr | 6.58 мкг | 50 мкг | 13.2% | 18.2% | 760 г |
| Цинк, Zn | 0.1059 мг | 12 мг | 0.9% | 1.2% | 11331 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.079 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовое пюре агар составляет 72,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».