| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.8 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1795 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.9% | 2171 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 9.2% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.5% | 1250 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 3.3% | 3206 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 3.6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 16.28 мг | 500 мг | 3.3% | 3.5% | 3071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 1.5% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 2.2% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.772 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 22573 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.558 мг | 15 мг | 3.7% | 3.9% | 2688 г |
| Витамин Н, биотин | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1294 мг | 20 мг | 5.6% | 6% | 1771 г |
| Ниацин | 0.696 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.26 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.4% | 7750 г |
| Кальций, Ca | 14.6 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6849 г |
| Кремний, Si | 0.392 мг | 30 мг | 1.3% | 1.4% | 7653 г |
| Магний, Mg | 13.4 мг | 400 мг | 3.4% | 3.6% | 2985 г |
| Натрий, Na | 613.68 мг | 1300 мг | 47.2% | 50.3% | 212 г |
| Сера, S | 25.82 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.8% | 3873 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 3.9% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 952.13 мг | 2300 мг | 41.4% | 44.1% | 242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.783 мг | 18 мг | 4.4% | 4.7% | 2299 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 7.6% | 1412 г |
| Марганец, Mn | 0.0621 мг | 2 мг | 3.1% | 3.3% | 3221 г |
| Медь, Cu | 215.52 мкг | 1000 мкг | 21.6% | 23% | 464 г |
| Молибден, Mo | 4.496 мкг | 70 мкг | 6.4% | 6.8% | 1557 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 97.22 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.6% | 4114 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.2226 мг | 12 мг | 1.9% | 2% | 5391 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.093 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны на сковороде (без масла) составляет 93,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».