Калорийность виноград белый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "виноград белый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	61 ккал	1684 ккал	3.6%	5.9%	2761 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.1%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	14.9 г	219 г	6.8%	11.1%	1470 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	7.4%	2222 г
Вода	49.3 г	2273 г	2.2%	3.6%	4611 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.5%	30000 г
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	1.3%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	7.5%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	6.4%	2571 г
Витамин В4, холин	5.6 мг	500 мг	1.1%	1.8%	8929 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	1.6%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%	7%	2326 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.8%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	10.8 мг	90 мг	12%	19.7%	833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.19 мг	15 мг	1.3%	2.1%	7895 г
Витамин К, филлохинон	14.6 мкг	120 мкг	12.2%	20%	822 г
Витамин РР, НЭ	0.188 мг	20 мг	0.9%	1.5%	10638 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	1.6%	10000 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	3%	5714 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.3%	65000 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	4.1%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%	3.3%	5000 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.3%	55000 г
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%	1%	17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	15.5 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.054 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность виноград белый составляет 61 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».