| Малина | 400 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 13.2% | 1118 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 5.3% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 11.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 25.1% | 588 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 5.2% | 2859 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 5% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 5.5% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 11.44 мг | 500 мг | 2.3% | 3.4% | 4371 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 5.5% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 4.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.581 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.1% | 7167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.26 мг | 90 мг | 25.8% | 38.2% | 387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.558 мг | 15 мг | 3.7% | 5.5% | 2688 г |
| Витамин Н, биотин | 1.767 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.2% | 2830 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 9% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6611 мг | 20 мг | 8.3% | 12.3% | 1204 г |
| Ниацин | 0.558 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.44 мг | 2500 мг | 8.3% | 12.3% | 1199 г |
| Кальций, Ca | 86.05 мг | 1000 мг | 8.6% | 12.7% | 1162 г |
| Кремний, Si | 36.279 мг | 30 мг | 120.9% | 178.8% | 83 г |
| Магний, Mg | 26.05 мг | 400 мг | 6.5% | 9.6% | 1536 г |
| Натрий, Na | 10.07 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.2% | 12910 г |
| Сера, S | 14.88 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.2% | 6720 г |
| Фосфор, P | 55.3 мг | 800 мг | 6.9% | 10.2% | 1447 г |
| Хлор, Cl | 19.53 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.2% | 11777 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 186 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 186 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.256 мг | 18 мг | 7% | 10.4% | 1433 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 1.86 мкг | 10 мкг | 18.6% | 27.5% | 538 г |
| Литий, Li | 2.791 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2023 мг | 2 мг | 10.1% | 14.9% | 989 г |
| Медь, Cu | 267.67 мкг | 1000 мкг | 26.8% | 39.6% | 374 г |
| Молибден, Mo | 13.953 мкг | 70 мкг | 19.9% | 29.4% | 502 г |
| Никель, Ni | 4.093 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.186 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 29570 г |
| Стронций, Sr | 3.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.79 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 143369 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.2% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.186 мг | 12 мг | 1.6% | 2.4% | 6452 г |
| Цирконий, Zr | 2.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.501 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лизин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.483 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 1.411 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.668 г | ~ | |||
| Пролин | 1.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.186 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 16.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе малиновое составляет 67,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».