| Яйцо куриное (Запекание) | 230 г |
| Фарш свиной перемолотый в мясарнице приготовленный,при готовке из 100 потеря 20 гр гр | 160 г |
| Сирене прясно Болгария 23 | 50 г |
| Чеддер желтый и белый английский болгария23 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.5 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 721 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 11% | 390 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 13% | 329 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3690 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.9 мкг | 900 мкг | 15.9% | 6.8% | 630 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.177 мг | 1.5 мг | 11.8% | 5.1% | 847 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.494 мг | 1.8 мг | 27.4% | 11.7% | 364 г |
| Витамин В4, холин | 145.48 мг | 500 мг | 29.1% | 12.5% | 344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.983 мг | 5 мг | 19.7% | 8.4% | 509 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 6.2% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.531 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.681 мкг | 3 мкг | 22.7% | 9.7% | 441 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.227 мкг | 10 мкг | 12.3% | 5.3% | 815 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.171 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.406 мг | 15 мг | 2.7% | 1.2% | 3695 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.509 мкг | 50 мкг | 19% | 8.1% | 526 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.766 мг | 20 мг | 23.8% | 10.2% | 420 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.36 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.5% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 128.46 мг | 1000 мг | 12.8% | 5.5% | 778 г |
| Магний, Mg | 16.61 мг | 400 мг | 4.2% | 1.8% | 2408 г |
| Натрий, Na | 172.94 мг | 1300 мг | 13.3% | 5.7% | 752 г |
| Сера, S | 173.93 мг | 1000 мг | 17.4% | 7.5% | 575 г |
| Фосфор, P | 284.7 мг | 800 мг | 35.6% | 15.2% | 281 г |
| Хлор, Cl | 76.5 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3007 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.678 мг | 18 мг | 9.3% | 4% | 1073 г |
| Йод, I | 8.38 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.4% | 1790 г |
| Кобальт, Co | 4.904 мкг | 10 мкг | 49% | 21% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.0198 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10101 г |
| Медь, Cu | 58.19 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.5% | 1719 г |
| Молибден, Mo | 2.942 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.8% | 2379 г |
| Селен, Se | 31.763 мкг | 55 мкг | 57.8% | 24.8% | 173 г |
| Фтор, F | 30.69 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13034 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 1.7505 мг | 12 мг | 14.6% | 6.3% | 686 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.981 г | ~ | |||
| Валин | 0.836 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.527 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.71 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.256 г | ~ | |||
| Лизин | 1.225 г | ~ | |||
| Метионин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.685 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.706 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.554 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.885 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.423 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.715 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.214 г | ~ | |||
| Пролин | 0.643 г | ~ | |||
| Серин | 0.821 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.621 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.122 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.6% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.687 г | от 4.7 до 16.8 г | 35.9% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 287.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.823 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.421 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.138 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.299 г | min 16.8 г | 37.5% | 16.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.351 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.835 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.789 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.8% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.295 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.744 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.051 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.04 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Мясная пицца натка на яичной основе24 составляет 233,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».