| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 100 г |
| Немолоко Овсяное Классическое [Сады Придонья] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.3 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.2% | 817 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.6% | 933 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.8% | 438 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.8% | 500 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7404 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 3% | 1136 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на овсяном молоке составляет 293,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».