| Филе лосося | 220 г |
| Соль поваренная пищевая | 190 г |
| Вода | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.5 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 13.8% | 429 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 11.5% | 519 г |
| Зола | 71.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.45 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.2% | 38760 г |
| Кальций, Ca | 276.58 мг | 1000 мг | 27.7% | 16.4% | 362 г |
| Магний, Mg | 18.6 мг | 400 мг | 4.7% | 2.8% | 2151 г |
| Натрий, Na | 27756.89 мг | 1300 мг | 2135.1% | 1267.1% | 5 г |
| Сера, S | 131.89 мг | 1000 мг | 13.2% | 7.8% | 758 г |
| Фосфор, P | 53.8 мг | 800 мг | 6.7% | 4% | 1487 г |
| Хлор, Cl | 42800.57 мг | 2300 мг | 1860.9% | 1104.4% | 5 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.083 мг | 18 мг | 11.6% | 6.9% | 864 г |
| Кобальт, Co | 10.755 мкг | 10 мкг | 107.6% | 63.9% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.1838 мг | 2 мг | 9.2% | 5.5% | 1088 г |
| Медь, Cu | 196 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 11.6% | 510 г |
| Молибден, Mo | 83.396 мкг | 70 мкг | 119.1% | 70.7% | 84 г |
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 76389 г |
| Фтор, F | 284.45 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 4.2% | 1406 г |
| Цинк, Zn | 0.4302 мг | 12 мг | 3.6% | 2.1% | 2789 г |
Энергетическая ценность Лосось засоленный составляет 168,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».