| Соль поваренная пищевая | 250 г |
| Чеснок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6790 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 9.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6% | 6667 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 1.6% | 22284 г |
| Зола | 83.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.87 мг | 500 мг | 0.8% | 3.2% | 12920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 8.1% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 20.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 80000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 7.7% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4667 мг | 20 мг | 2.3% | 9.3% | 4285 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.83 мг | 2500 мг | 2% | 8.1% | 4918 г |
| Кальций, Ca | 336.67 мг | 1000 мг | 33.7% | 135.9% | 297 г |
| Кремний, Si | 0.427 мг | 30 мг | 1.4% | 5.6% | 7026 г |
| Магний, Mg | 23.33 мг | 400 мг | 5.8% | 23.4% | 1715 г |
| Натрий, Na | 32261.17 мг | 1300 мг | 2481.6% | 10006.5% | 4 г |
| Сера, S | 160.6 мг | 1000 мг | 16.1% | 64.9% | 623 г |
| Фосфор, P | 79.2 мг | 800 мг | 9.9% | 39.9% | 1010 г |
| Хлор, Cl | 49746.67 мг | 2300 мг | 2162.9% | 8721.4% | 5 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.667 мг | 18 мг | 14.8% | 59.7% | 675 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 4% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 14 мкг | 10 мкг | 140% | 564.5% | 71 г |
| Литий, Li | 0.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3433 мг | 2 мг | 17.2% | 69.4% | 583 г |
| Медь, Cu | 247.5 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 100% | 404 г |
| Молибден, Mo | 95.9 мкг | 70 мкг | 137% | 552.4% | 73 г |
| Никель, Ni | 2.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.45 мкг | 55 мкг | 4.5% | 18.1% | 2245 г |
| Фтор, F | 3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Хром, Cr | 6.67 мкг | 50 мкг | 13.3% | 53.6% | 750 г |
| Цинк, Zn | 0.6708 мг | 12 мг | 5.6% | 22.6% | 1789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.017 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чесночная соль составляет 24,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».