| Суп Мясной с Вермишелью [Суперсуп] | 300 г |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 80 г |
| Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке [Хлебный Дом] | 2 порция |
| Эклер Ваниль [Эклерная Клер] | 100 г |
| Сметана 20% [Сметанин] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.3 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.9% | 697 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 8.3% | 331 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 4.8% | 567 г |
| Вода | 28.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8060 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 0.4% | 6276 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0421 мг | 20 мг | 0.2% | 0.1% | 47506 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.11 мг | 2500 мг | 0.1% | 118483 г | |
| Кальций, Ca | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Натрий, Na | 164.21 мг | 1300 мг | 12.6% | 3.4% | 792 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 257.82 мг | 2300 мг | 11.2% | 3.1% | 892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11029 г |
| Медь, Cu | 1.4 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.6 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 3.3% |
Энергетическая ценность Обед 26:02 составляет 365,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».