| Шампиньоны | 146 г |
| Картофель | 223 г |
| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 34 г |
| Соус Майонезный «Цезарь» [Додо Пицца] | 62 г |
| Вода | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.7 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1288 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 6.1% | 1246 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 8% | 949 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 4.4% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 8.8% | 870 г |
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3183 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 7% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 11.3% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 18.68 мг | 500 мг | 3.7% | 2.8% | 2677 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.229 мг | 5 мг | 24.6% | 18.8% | 407 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 9.3% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.276 мкг | 400 мкг | 5.1% | 3.9% | 1973 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.03 мг | 90 мг | 20% | 15.3% | 499 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 7.758 мкг | 50 мкг | 15.5% | 11.9% | 644 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.9% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0099 мг | 20 мг | 20% | 15.3% | 499 г |
| Ниацин | 3.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 671.2 мг | 2500 мг | 26.8% | 20.5% | 372 г |
| Кальций, Ca | 10.99 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 9099 г |
| Кремний, Si | 38.118 мг | 30 мг | 127.1% | 97.2% | 79 г |
| Магний, Mg | 24.46 мг | 400 мг | 6.1% | 4.7% | 1635 г |
| Натрий, Na | 6.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 18841 г |
| Сера, S | 35.87 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.8% | 2788 г |
| Фосфор, P | 97.8 мг | 800 мг | 12.2% | 9.3% | 818 г |
| Хлор, Cl | 55.09 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.8% | 4175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 832 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 110.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.805 мг | 18 мг | 4.5% | 3.4% | 2236 г |
| Йод, I | 12.31 мкг | 150 мкг | 8.2% | 6.3% | 1219 г |
| Кобальт, Co | 10.872 мкг | 10 мкг | 108.7% | 83.2% | 92 г |
| Литий, Li | 56.868 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1935 мг | 2 мг | 9.7% | 7.4% | 1034 г |
| Медь, Cu | 343.06 мкг | 1000 мкг | 34.3% | 26.2% | 291 г |
| Молибден, Mo | 7.925 мкг | 70 мкг | 11.3% | 8.6% | 883 г |
| Никель, Ni | 3.668 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 379.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.683 мкг | 55 мкг | 23.1% | 17.7% | 434 г |
| Стронций, Sr | 14.88 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.22 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.3% | 5951 г |
| Хром, Cr | 13.58 мкг | 50 мкг | 27.2% | 20.8% | 368 г |
| Цинк, Zn | 0.3986 мг | 12 мг | 3.3% | 2.5% | 3011 г |
| Цирконий, Zr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.528 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.073 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лизин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.86 г | ~ | |||
| Аланин | 0.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.073 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.192 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.068 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.6% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.294 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.3% | 4.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.127 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.192 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.296 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.294 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Картофель грибы составляет 130,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».