| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 56 г |
| Разрыхлитель Теста [Приправыч] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.8 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 7% | 434 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 7.2% | 424 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 4.7% | 648 г |
| Углеводы (общие) | 33.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6588 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 364.2 мкг | 900 мкг | 40.5% | 12.4% | 247 г |
| Ретинол | 0.389 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.1% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.607 мг | 1.8 мг | 33.7% | 10.3% | 297 г |
| Витамин В4, холин | 352.3 мг | 500 мг | 70.5% | 21.5% | 142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.257 мг | 5 мг | 45.1% | 13.8% | 222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.358 мг | 2 мг | 17.9% | 5.5% | 559 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.09 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3964 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.816 мкг | 3 мкг | 27.2% | 8.3% | 368 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.099 мкг | 10 мкг | 31% | 9.5% | 323 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.848 мг | 15 мг | 5.7% | 1.7% | 1769 г |
| Витамин Н, биотин | 28.77 мкг | 50 мкг | 57.5% | 17.5% | 174 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6961 мг | 20 мг | 23.5% | 7.2% | 426 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.88 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.5% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 71.22 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.2% | 1404 г |
| Магний, Mg | 27.27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.1% | 1467 г |
| Натрий, Na | 169.97 мг | 1300 мг | 13.1% | 4% | 765 г |
| Сера, S | 234.88 мг | 1000 мг | 23.5% | 7.2% | 426 г |
| Фосфор, P | 296.5 мг | 800 мг | 37.1% | 11.3% | 270 г |
| Хлор, Cl | 198.25 мг | 2300 мг | 8.6% | 2.6% | 1160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.185 мг | 18 мг | 17.7% | 5.4% | 565 г |
| Йод, I | 17 мкг | 150 мкг | 11.3% | 3.4% | 882 г |
| Кобальт, Co | 10.844 мкг | 10 мкг | 108.4% | 33.1% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.5048 мг | 2 мг | 25.2% | 7.7% | 396 г |
| Медь, Cu | 152.22 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 4.6% | 657 г |
| Молибден, Mo | 8.375 мкг | 70 мкг | 12% | 3.7% | 836 г |
| Селен, Se | 43.616 мкг | 55 мкг | 79.3% | 24.2% | 126 г |
| Хром, Cr | 5.41 мкг | 50 мкг | 10.8% | 3.3% | 924 г |
| Цинк, Zn | 1.8536 мг | 12 мг | 15.4% | 4.7% | 647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.193 г | ~ | |||
| Валин | 1.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.42 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.986 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.513 г | ~ | |||
| Лизин | 1.12 г | ~ | |||
| Метионин | 0.56 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.841 г | ~ | |||
| Треонин | 0.82 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.954 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.448 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.59 г | ~ | |||
| Глицин | 0.632 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.505 г | ~ | |||
| Пролин | 0.727 г | ~ | |||
| Серин | 1.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.741 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.383 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.118 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.723 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.7% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 607.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.055 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.898 г | min 16.8 г | 29.2% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.84 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.4% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит мой! составляет 327,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».