Мой здоровый рацион

Рецепт 1 авфля. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 1 авфля

Вафли Сливочные [Smart] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "1 авфля".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 504 ккал 1684 ккал 29.9% 5.9% 334 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 1.9% 1027 г
Жиры 26.2 г 56 г 46.8% 9.3% 214 г
Углеводы 59.7 г 219 г 27.3% 5.4% 367 г
Вода 6.7 г 2273 г 0.3% 0.1% 33925 г

Энергетическая ценность 1 авфля составляет 504 кКал.

  • Порция = 20 гр (100.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок