Мой здоровый рацион

Рецепт Булка Идеальная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Булка Идеальная

Глютен Пшеничный 20 г
Псиллиум GooD 20 г
Отруби Пшеничные 40 г
Клетчатка Бамбуковая 3 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булка Идеальная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.7 ккал 1684 ккал 2.8% 5.9% 3530 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 20.1% 1041 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.5% 14000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 3.1% 6636 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 8.2% 2554 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.18 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 31447 г
Магний, Mg 0.71 мг 400 мг 0.2% 0.4% 56338 г
Натрий, Na 0.64 мг 1300 мг 203125 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 140845 г
Хлор, Cl 0.99 мг 2300 мг 232323 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.2% 181818 г
Медь, Cu 0.42 мкг 1000 мкг 238095 г
Молибден, Mo 1.131 мкг 70 мкг 1.6% 3.4% 6189 г
Фтор, F 70.67 мкг 4000 мкг 1.8% 3.8% 5660 г

Энергетическая ценность Булка Идеальная составляет 47,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».