Мой здоровый рацион

Рецепт Томат фермент.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Томат фермент.

Подсолнечное масло 16 г
Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров [Грин Рэй] 269 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томат фермент.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209.4 ккал 1684 ккал 12.4% 5.9% 804 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 3.2% 1490 г
Жиры 12.1 г 56 г 21.6% 10.3% 463 г
Углеводы 19.2 г 219 г 8.8% 4.2% 1141 г
Вода 63.6 г 2273 г 2.8% 1.3% 3574 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.352 мг 15 мг 22.3% 10.6% 447 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Макроэлементы
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 4.556 г от 4.7 до 16.8 г 96.9% 46.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 15.238 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.861 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.472 г ~
18:0 Стеариновая 0.312 г ~
20:0 Арахиновая 0.023 г ~
22:0 Бегеновая 0.053 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.813 г min 16.8 г 10.8% 5.2%
18:1 Олеиновая (ud) 1.806 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.952 г от 11.2 до 20.6 г 44.2% 21.1%
18:2 Линолевая (ud) 4.556 г ~

Энергетическая ценность Томат фермент. составляет 209,4 кКал.

  • Порция = 35 гр (73.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».