| Зира, семена | 1 tsp, whole |
| Фенхель, семена | 1 tsp, whole |
| Кориандр, семена | 1 tsp |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 10% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 50% | 10000 г |
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 220% | 2284 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.935 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 10% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.021 мкг | 400 мкг | 1904762 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 5% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0254 мг | 20 мг | 0.1% | 5% | 78740 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.37 мг | 2500 мг | 0.4% | 20% | 26681 г |
| Кальций, Ca | 10.06 мг | 1000 мг | 1% | 50% | 9940 г |
| Магний, Mg | 3.11 мг | 400 мг | 0.8% | 40% | 12862 г |
| Натрий, Na | 1.48 мг | 1300 мг | 0.1% | 5% | 87838 г |
| Сера, S | 1.9 мг | 1000 мг | 0.2% | 10% | 52632 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 15% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 55% | 8738 г |
| Марганец, Mn | 0.0249 мг | 2 мг | 1.2% | 60% | 8032 г |
| Медь, Cu | 6.27 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 30% | 15949 г |
| Молибден, Mo | 1.59 мкг | 70 мкг | 2.3% | 115% | 4403 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 5% | 94828 г |
| Фтор, F | 99.4 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 125% | 4024 г |
| Цинк, Zn | 0.0258 мг | 12 мг | 0.2% | 10% | 46512 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.355 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 20% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай от вздутия составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».