| Миндаль | 16 г |
| Шоколад молочный | 10 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 3 г |
| Карамель, леденцовая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 536.1 ккал | 1684 ккал | 31.8% | 5.9% | 314 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 2.8% | 673 г |
| Жиры | 36.1 г | 56 г | 64.5% | 12% | 155 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 3.5% | 529 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 3.5% | 526 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 48362 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.1% | 12162 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 1.7% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.416 мг | 1.8 мг | 23.1% | 4.3% | 433 г |
| Витамин В4, холин | 23.16 мг | 500 мг | 4.6% | 0.9% | 2159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 1.3% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 1.7% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.639 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.1% | 1692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.156 мг | 15 мг | 74.4% | 13.9% | 134 г |
| Витамин Н, биотин | 1.956 мкг | 50 мкг | 3.9% | 0.7% | 2556 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5032 мг | 20 мг | 17.5% | 3.3% | 571 г |
| Ниацин | 1.889 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 488.17 мг | 2500 мг | 19.5% | 3.6% | 512 г |
| Кальций, Ca | 223 мг | 1000 мг | 22.3% | 4.2% | 448 г |
| Кремний, Si | 22.222 мг | 30 мг | 74.1% | 13.8% | 135 г |
| Магний, Mg | 128.14 мг | 400 мг | 32% | 6% | 312 г |
| Натрий, Na | 44.08 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.6% | 2949 г |
| Сера, S | 100.51 мг | 1000 мг | 10.1% | 1.9% | 995 г |
| Фосфор, P | 305.8 мг | 800 мг | 38.2% | 7.1% | 262 г |
| Хлор, Cl | 17.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 13272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.476 мг | 18 мг | 13.8% | 2.6% | 727 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 5.467 мкг | 10 мкг | 54.7% | 10.2% | 183 г |
| Литий, Li | 9.511 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8954 мг | 2 мг | 94.8% | 17.7% | 106 г |
| Медь, Cu | 225.39 мкг | 1000 мкг | 22.5% | 4.2% | 444 г |
| Молибден, Mo | 13.2 мкг | 70 мкг | 18.9% | 3.5% | 530 г |
| Никель, Ni | 53.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.111 мкг | 55 мкг | 2% | 0.4% | 4950 г |
| Стронций, Sr | 5.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.33 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7362 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 1.7% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 1.0747 мг | 12 мг | 9% | 1.7% | 1117 г |
| Цирконий, Zr | 15.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.347 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.435 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.59 г | ~ | |||
| Лизин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.454 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.684 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.343 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.903 г | ~ | |||
| Глицин | 0.489 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.908 г | ~ | |||
| Пролин | 0.42 г | ~ | |||
| Серин | 0.352 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.388 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 44.444 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.842 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.185 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.147 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.172 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.596 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.824 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.626 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.423 г | min 16.8 г | 97.8% | 18.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.29 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.718 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.1% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.584 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.133 г | ~ |
Энергетическая ценность Nut n go составляет 536,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».