| Пирожное картошка | 40 г |
| Фундук | 2 г |
| Фундук, бланшированный | 2 г |
| Фундук жареный | 2 г |
| Пралине | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468.4 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.2% | 962 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 9.8% | 218 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 5% | 428 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2.8% | 769 г |
| Вода | 10.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21243 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.2% | 1751 г |
| альфа Каротин | 0.057 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 1.5% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.9% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 15.59 мг | 500 мг | 3.1% | 0.7% | 3207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 1.5% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.857 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.1% | 1918 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.6% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.54 мг | 15 мг | 43.6% | 9.3% | 229 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.44 мкг | 50 мкг | 22.9% | 4.9% | 437 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.229 мг | 20 мг | 11.1% | 2.4% | 897 г |
| Ниацин | 0.599 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.48 мг | 2500 мг | 11.4% | 2.4% | 879 г |
| Кальций, Ca | 115.96 мг | 1000 мг | 11.6% | 2.5% | 862 г |
| Кремний, Si | 11.021 мг | 30 мг | 36.7% | 7.8% | 272 г |
| Магний, Mg | 70.33 мг | 400 мг | 17.6% | 3.8% | 569 г |
| Натрий, Na | 126.8 мг | 1300 мг | 9.8% | 2.1% | 1025 г |
| Сера, S | 56.17 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.2% | 1780 г |
| Фосфор, P | 161.6 мг | 800 мг | 20.2% | 4.3% | 495 г |
| Хлор, Cl | 46.37 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 4960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.787 мг | 18 мг | 9.9% | 2.1% | 1007 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 3.045 мкг | 10 мкг | 30.5% | 6.5% | 328 г |
| Литий, Li | 2.58 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3994 мг | 2 мг | 70% | 14.9% | 143 г |
| Медь, Cu | 275.86 мкг | 1000 мкг | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Молибден, Mo | 7.195 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.2% | 973 г |
| Никель, Ni | 14.653 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.204 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.5% | 4568 г |
| Стронций, Sr | 28.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.59 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14498 г |
| Хром, Cr | 24.41 мкг | 50 мкг | 48.8% | 10.4% | 205 г |
| Цинк, Zn | 0.8156 мг | 12 мг | 6.8% | 1.5% | 1471 г |
| Цирконий, Zr | 3.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.49 г | ~ | |||
| Валин | 0.194 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.346 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.789 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.223 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.134 г | от 4.7 до 16.8 г | 45.4% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.314 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.2 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 11.249 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.116 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.77 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.131 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.214 г | min 16.8 г | 60.8% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.183 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.953 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.4% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.927 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное Картошка ореховая БП 70 гр. составляет 468,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».