| Огурец грунтовый | 1500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 10.2% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.4% | 2500 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 12.4% | 2520 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.8% | 11392 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3.1% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.6% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.76 мг | 500 мг | 1% | 3.1% | 10504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 13.4% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.175 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.5% | 12598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.94 мг | 90 мг | 8.8% | 27.3% | 1134 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.714 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.3% | 7003 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 33.5% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2381 мг | 20 мг | 1.2% | 3.7% | 8400 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.11 мг | 2500 мг | 4.5% | 14% | 2230 г |
| Кальций, Ca | 21.95 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.8% | 4556 г |
| Кремний, Si | 42.063 мг | 30 мг | 140.2% | 435.4% | 71 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 9% | 3466 г |
| Натрий, Na | 211.53 мг | 1300 мг | 16.3% | 50.6% | 615 г |
| Сера, S | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 16367 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 13% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 335.66 мг | 2300 мг | 14.6% | 45.3% | 685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 337.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 8.7% | 3550 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 5% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 0.873 мкг | 10 мкг | 8.7% | 27% | 1145 г |
| Марганец, Mn | 0.1442 мг | 2 мг | 7.2% | 22.4% | 1387 г |
| Медь, Cu | 81.91 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 25.5% | 1221 г |
| Молибден, Mo | 1.376 мкг | 70 мкг | 2% | 6.2% | 5087 г |
| Никель, Ni | 0.008 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.239 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 23013 г |
| Фтор, F | 13.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.9% | 29630 г |
| Хром, Cr | 4.76 мкг | 50 мкг | 9.5% | 29.5% | 1050 г |
| Цинк, Zn | 0.1738 мг | 12 мг | 1.4% | 4.3% | 6904 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.297 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.029 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Огурцы соленые составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».