| Арахисовая паста с кусочками | 40 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 10 г |
| Масло какао | 5 г |
| Какао тертое | 10 г |
| Миндаль | 20 г |
| Вода | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 490.9 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 4.6% | 444 г |
| Жиры | 41.2 г | 56 г | 73.6% | 15% | 136 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 1% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 6.8% | 299 г |
| Вода | 19.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11597 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.382 мг | 1.5 мг | 25.5% | 5.2% | 393 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 3.6% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 39.54 мг | 500 мг | 7.9% | 1.6% | 1265 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.057 мг | 5 мг | 21.1% | 4.3% | 473 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 2.2% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 107 мкг | 400 мкг | 26.8% | 5.5% | 374 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 2% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.82 мг | 90 мг | 3.1% | 0.6% | 3191 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.24 мг | 15 мг | 61.6% | 12.5% | 162 г |
| Витамин Н, биотин | 8.88 мкг | 50 мкг | 17.8% | 3.6% | 563 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.87 мг | 20 мг | 49.4% | 10.1% | 203 г |
| Ниацин | 6.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 619.6 мг | 2500 мг | 24.8% | 5.1% | 403 г |
| Кальций, Ca | 193.28 мг | 1000 мг | 19.3% | 3.9% | 517 г |
| Кремний, Si | 42 мг | 30 мг | 140% | 28.5% | 71 г |
| Магний, Mg | 159.85 мг | 400 мг | 40% | 8.1% | 250 г |
| Натрий, Na | 52.04 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2498 г |
| Сера, S | 95.35 мг | 1000 мг | 9.5% | 1.9% | 1049 г |
| Фосфор, P | 346.8 мг | 800 мг | 43.4% | 8.8% | 231 г |
| Хлор, Cl | 105.61 мг | 2300 мг | 4.6% | 0.9% | 2178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 678.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.36 мг | 18 мг | 24.2% | 4.9% | 413 г |
| Йод, I | 6.2 мкг | 150 мкг | 4.1% | 0.8% | 2419 г |
| Кобальт, Co | 5.86 мкг | 10 мкг | 58.6% | 11.9% | 171 г |
| Литий, Li | 8.64 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1628 мг | 2 мг | 58.1% | 11.8% | 172 г |
| Медь, Cu | 497.79 мкг | 1000 мкг | 49.8% | 10.1% | 201 г |
| Молибден, Mo | 14.42 мкг | 70 мкг | 20.6% | 4.2% | 485 г |
| Никель, Ni | 27.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.58 мкг | 55 мкг | 8.3% | 1.7% | 1201 г |
| Стронций, Sr | 82.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.6 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 4963 г |
| Хром, Cr | 7.58 мкг | 50 мкг | 15.2% | 3.1% | 660 г |
| Цинк, Zn | 2.074 мг | 12 мг | 17.3% | 3.5% | 579 г |
| Цирконий, Zr | 35.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.94 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.986 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.695 г | ~ | |||
| Валин | 0.808 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.399 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.628 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.206 г | ~ | |||
| Лизин | 0.617 г | ~ | |||
| Метионин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.386 г | ~ | |||
| Треонин | 0.509 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.858 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.264 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.749 г | ~ | |||
| Аланин | 0.66 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.673 г | ~ | |||
| Глицин | 0.875 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.389 г | ~ | |||
| Пролин | 0.96 г | ~ | |||
| Серин | 0.839 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.671 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.197 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.611 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 77 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.52 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.13 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.05 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.029 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.055 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.035 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.385 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.275 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.627 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.32 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.44 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.583 г | min 16.8 г | 104.7% | 21.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.117 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.206 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.883 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.3% | 16.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.77 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста с молочным шоколадом составляет 490,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».