Мой здоровый рацион

Калорийность Рулет бисквитный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рулет бисквитный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 395 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 426 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.3% 1900 г
Жиры 14 г 56 г 25% 6.3% 400 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 7.5% 337 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.1% 2222 г
Вода 17.2 г 2273 г 0.8% 0.2% 13215 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 300 мкг 900 мкг 33.3% 8.4% 300 г
Ретинол 0.3 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 2.8% 900 г
Витамин В4, холин 69.9 мг 500 мг 14% 3.5% 715 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 7.6 мкг 400 мкг 1.9% 0.5% 5263 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 2.5% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 0.2% 11250 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.5% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.1 мг 15 мг 14% 3.5% 714 г
Витамин Н, биотин 3.8 мкг 50 мкг 7.6% 1.9% 1316 г
Витамин РР, НЭ 1.213 мг 20 мг 6.1% 1.5% 1649 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 290.1 мг 2500 мг 11.6% 2.9% 862 г
Кальций, Ca 131.9 мг 1000 мг 13.2% 3.3% 758 г
Кремний, Si 0.4 мг 30 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 1.8% 1429 г
Натрий, Na 69.4 мг 1300 мг 5.3% 1.3% 1873 г
Сера, S 44 мг 1000 мг 4.4% 1.1% 2273 г
Фосфор, P 130.9 мг 800 мг 16.4% 4.2% 611 г
Хлор, Cl 100.3 мг 2300 мг 4.4% 1.1% 2293 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 94.8 мкг ~
Бор, B 3.3 мкг ~
Ванадий, V 8.1 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.3% 2000 г
Йод, I 5.9 мкг 150 мкг 3.9% 1% 2542 г
Кобальт, Co 1.9 мкг 10 мкг 19% 4.8% 526 г
Марганец, Mn 0.1093 мг 2 мг 5.5% 1.4% 1830 г
Медь, Cu 44.9 мкг 1000 мкг 4.5% 1.1% 2227 г
Молибден, Mo 3.1 мкг 70 мкг 4.4% 1.1% 2258 г
Никель, Ni 0.2 мкг ~
Олово, Sn 0.5 мкг ~
Селен, Se 1.5 мкг 55 мкг 2.7% 0.7% 3667 г
Титан, Ti 1 мкг ~
Фтор, F 39.5 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 10127 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 0.3% 10000 г
Цинк, Zn 0.5799 мг 12 мг 4.8% 1.2% 2069 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 57.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Рулет бисквитный составляет 395 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».