Рецепт Фарш для макарон по флотски (спагетти). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фарш для макарон по флотски (спагетти)

ФАРШ домашний	400 г
Фарш Домашний [Боровково]	600 г
Фарш Премиум из Филе Грудки [Петелинка]	450 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Приправа Азиатская Кухня [Kotanyi]	10 г
Оливковое Масло Extra Virgin [El Alino]	15 г
Вода	140 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш для макарон по флотски (спагетти)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246.9 ккал	1684 ккал	14.7%	6%	682 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	6.1%	667 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	15.9%	255 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	0.2%	24333 г
Вода	65.1 г	2273 г	2.9%	1.2%	3492 г
Зола	0.6 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.06 мг	2500 мг			4166667 г
Кальций, Ca	2.65 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	37736 г
Магний, Mg	0.22 мг	400 мг	0.1%		181818 г
Натрий, Na	238.29 мг	1300 мг	18.3%	7.4%	546 г
Сера, S	1.19 мг	1000 мг	0.1%		84034 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%		160000 г
Хлор, Cl	367.44 мг	2300 мг	16%	6.5%	626 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%		100000 г
Кобальт, Co	0.092 мкг	10 мкг	0.9%	0.4%	10870 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%		117647 г
Медь, Cu	1.72 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	58140 г
Молибден, Mo	0.815 мкг	70 мкг	1.2%	0.5%	8589 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	8.63 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	46350 г
Цинк, Zn	0.0037 мг	12 мг			324324 г
Насыщенные жирные кислоты	0.129 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.729 г	min 16.8 г	4.3%	1.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.065 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.2%

Энергетическая ценность Фарш для макарон по флотски (спагетти) составляет 246,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок