| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.8 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 6% | 484 г |
| Белки | 46 г | 76 г | 60.5% | 17.4% | 165 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2% | 1400 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.6% | 1095 г |
| Углеводы (общие) | 40 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 28.8% | 100 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 38.3% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6 мг | 1.8 мг | 333.3% | 95.8% | 30 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 10 мг | 5 мг | 200% | 57.5% | 50 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.3 мг | 2 мг | 165% | 47.4% | 61 г |
| Витамин В9, фолаты | 2000 мкг | 400 мкг | 500% | 143.8% | 20 г |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 11.5% | 250 г |
| Ниацин | 37.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2200 мг | 2500 мг | 88% | 25.3% | 114 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Магний, Mg | 328 мг | 400 мг | 82% | 23.6% | 122 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 2.2% | 1300 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 10.8% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 6.4% | 450 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 14.4% | 200 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Молибден, Mo | 100 мкг | 70 мкг | 142.9% | 41.1% | 70 г |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 18.3% | 157 г |
| Хром, Cr | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 4.3% | 667 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 12% | 240 г |
| Незаменимые аминокислоты | 15.26 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.006 г | ~ | |||
| Валин | 2.306 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.106 г | ~ | |||
| Лизин | 3.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.606 г | ~ | |||
| Треонин | 2.106 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.606 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.906 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 25.16 г | ~ | |||
| Аланин | 2.906 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 4.406 г | ~ | |||
| Глицин | 1.906 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 8.513 г | ~ | |||
| Пролин | 1.806 г | ~ | |||
| Серин | 2.206 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.406 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.606 г | ~ |
Энергетическая ценность ❋ Дрожжи пищевые неактивные в хлопьях [Noyer] составляет 347,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».