| Облепиха | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.3% | 25333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.7% | 4308 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.7% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 22.9% | 1475 г |
| бета Каротин | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 24.6% | 1366 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 3.4% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.4% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 4.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.195 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 18223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.78 мг | 90 мг | 54.2% | 182.5% | 185 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.22 мг | 15 мг | 8.1% | 27.3% | 1230 г |
| Витамин Н, биотин | 0.805 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.4% | 6211 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.122 мг | 20 мг | 0.6% | 2% | 16393 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.15 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.4% | 5302 г |
| Кальций, Ca | 12.76 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.4% | 7837 г |
| Кремний, Si | 0.805 мг | 30 мг | 2.7% | 9.1% | 3727 г |
| Магний, Mg | 8.78 мг | 400 мг | 2.2% | 7.4% | 4556 г |
| Натрий, Na | 2.46 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 52846 г |
| Сера, S | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 81967 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.349 мг | 18 мг | 1.9% | 6.4% | 5158 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 4% | 8333 г |
| Литий, Li | 0.463 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2268 мг | 2 мг | 11.3% | 38% | 882 г |
| Медь, Cu | 63.66 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 21.5% | 1571 г |
| Молибден, Mo | 2.683 мкг | 70 мкг | 3.8% | 12.8% | 2609 г |
| Никель, Ni | 3.659 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.237 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 23207 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 137931 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.1% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.43 г | от 0.9 до 3.7 г | 47.8% | 160.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.45 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.6% | 32.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.537 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Облепиховый морс составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».