| Яблоко (Запекание) | 110 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 80 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 150 г |
| Овсяные отруби | 80 г |
| Кукурузный крахмал | 23 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 976 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 9% | 644 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.2% | 800 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 5.3% | 1095 г |
| Углеводы (общие) | 13.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 10.1% | 571 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.3 мкг | 900 мкг | 17.8% | 10.3% | 561 г |
| Ретинол | 0.17 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 34.286 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.285 мг | 1.5 мг | 19% | 11% | 526 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.403 мг | 1.8 мг | 22.4% | 13% | 447 г |
| Витамин В4, холин | 165.17 мг | 500 мг | 33% | 19.1% | 303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.304 мг | 5 мг | 26.1% | 15.1% | 383 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 4.2% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.122 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.2% | 2645 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 11% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 0.8% | 7258 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.351 мкг | 10 мкг | 13.5% | 7.8% | 740 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 2.3% | 2551 г |
| бета Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 13.441 мкг | 50 мкг | 26.9% | 15.6% | 372 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2689 мг | 20 мг | 11.3% | 6.5% | 881 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.733 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.66 мг | 2500 мг | 12.3% | 7.1% | 813 г |
| Кальций, Ca | 100.52 мг | 1000 мг | 10.1% | 5.9% | 995 г |
| Кремний, Si | 0.45 мг | 30 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Магний, Mg | 60.56 мг | 400 мг | 15.1% | 8.7% | 661 г |
| Натрий, Na | 106.73 мг | 1300 мг | 8.2% | 4.8% | 1218 г |
| Сера, S | 145.59 мг | 1000 мг | 14.6% | 8.5% | 687 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 21.7% | 267 г |
| Хлор, Cl | 133.51 мг | 2300 мг | 5.8% | 3.4% | 1723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.929 мг | 18 мг | 16.3% | 9.4% | 615 г |
| Йод, I | 10.49 мкг | 150 мкг | 7% | 4.1% | 1430 г |
| Кобальт, Co | 5.106 мкг | 10 мкг | 51.1% | 29.6% | 196 г |
| Литий, Li | 0.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1043 мг | 2 мг | 55.2% | 32% | 181 г |
| Медь, Cu | 156.34 мкг | 1000 мкг | 15.6% | 9% | 640 г |
| Молибден, Mo | 6.78 мкг | 70 мкг | 9.7% | 5.6% | 1032 г |
| Никель, Ni | 3.829 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.049 мкг | 55 мкг | 47.4% | 27.5% | 211 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44743 г |
| Хром, Cr | 4.12 мкг | 50 мкг | 8.2% | 4.8% | 1214 г |
| Цинк, Zn | 1.4679 мг | 12 мг | 12.2% | 7.1% | 817 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.772 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.701 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.735 г | ~ | |||
| Валин | 0.714 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.621 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.716 г | ~ | |||
| Метионин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.439 г | ~ | |||
| Треонин | 0.508 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.633 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.838 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.19 г | ~ | |||
| Аланин | 0.636 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.457 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.673 г | ~ | |||
| Серин | 0.817 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.504 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.279 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.066 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.3% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.213 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.8% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 264.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.01 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.231 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.523 г | min 16.8 г | 15% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.459 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.266 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.505 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит ванильный составляет 172,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».