| Творог Обезжиренный [Агрокомплекс] | 300 г |
| Творог Зерненый 5% [Простоквашино] | 300 г |
| Творог 2% [Агрокомплекс] | 0 г |
| Байкальский Творог [ЯНТА] | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 21.7% | 469 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.2% | 2435 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.4% | 7300 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2899 г |
Энергетическая ценность Творог составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».