| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Алтайская клетчатка | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 42 г |
| Творог мягкий 0.1% | 100 г |
| Морковь (Запекание) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.4 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2044 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 14.8% | 817 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 7.2% | 1697 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.2% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 279.8 мкг | 900 мкг | 31.1% | 37.7% | 322 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.351 мг | 5 мг | 27% | 32.8% | 370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 8.9% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 58.11 мг | 500 мг | 11.6% | 14.1% | 860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 8.9% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.303 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 17369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 6.3% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 5.8% | 2079 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 1.5% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 5.221 мкг | 50 мкг | 10.4% | 12.6% | 958 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0123 мг | 20 мг | 5.1% | 6.2% | 1976 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.31 мг | 2500 мг | 3.3% | 4% | 3075 г |
| Кальций, Ca | 37.31 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.5% | 2680 г |
| Кремний, Si | 2.788 мг | 30 мг | 9.3% | 11.3% | 1076 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 2.9% | 4175 г |
| Натрий, Na | 42.65 мг | 1300 мг | 3.3% | 4% | 3048 г |
| Сера, S | 45.8 мг | 1000 мг | 4.6% | 5.6% | 2183 г |
| Фосфор, P | 67.2 мг | 800 мг | 8.4% | 10.2% | 1190 г |
| Хлор, Cl | 61.32 мг | 2300 мг | 2.7% | 3.3% | 3751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.684 мг | 18 мг | 3.8% | 4.6% | 2632 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4.2% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 2.735 мкг | 10 мкг | 27.4% | 33.3% | 366 г |
| Литий, Li | 0.669 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Медь, Cu | 30.88 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 3.8% | 3238 г |
| Молибден, Mo | 4.565 мкг | 70 мкг | 6.5% | 7.9% | 1533 г |
| Никель, Ni | 0.669 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.943 мкг | 55 мкг | 12.6% | 15.3% | 792 г |
| Стронций, Sr | 4.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 17582 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.3799 мг | 12 мг | 3.2% | 3.9% | 3159 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лизин | 0.216 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.156 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.305 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.443 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.408 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.7% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.933 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.481 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.207 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.217 г | min 16.8 г | 7.2% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.96 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.284 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Страмбакс составляет 82,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».