| Говядина тушеная, консервы | 338 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 430 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.7 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1110 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 8.2% | 809 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 9.1% | 727 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 3.4% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3261 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.5% | 2667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 2% | 3289 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2888 мг | 20 мг | 21.4% | 14.1% | 466 г |
| Ниацин | 1.984 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.99 мг | 2500 мг | 5.6% | 3.7% | 1799 г |
| Кальций, Ca | 10.08 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9921 г |
| Магний, Mg | 11.72 мг | 400 мг | 2.9% | 1.9% | 3413 г |
| Натрий, Na | 294.51 мг | 1300 мг | 22.7% | 15% | 441 г |
| Сера, S | 73.94 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.9% | 1352 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 7.6% | 871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.392 мг | 18 мг | 7.7% | 5.1% | 1293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.806 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.489 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.286 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.502 г | ~ | |||
| Лизин | 0.599 г | ~ | |||
| Метионин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.268 г | ~ | |||
| Треонин | 0.268 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.462 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.409 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.541 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.396 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.378 г | ~ | |||
| Серин | 0.268 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.885 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с тушниной составляет 151,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».