| Чай черный | 10 г |
| Вода | 330 г |
| Сахарный песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 11.8% | 5093 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.2% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 9.4% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 32143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3189 мг | 20 мг | 1.6% | 9.4% | 6272 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.86 мг | 2500 мг | 2.8% | 16.5% | 3579 г |
| Кальций, Ca | 18.13 мг | 1000 мг | 1.8% | 10.6% | 5516 г |
| Магний, Mg | 13.32 мг | 400 мг | 3.3% | 19.4% | 3003 г |
| Натрий, Na | 3.15 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 41270 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 107527 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 17.1% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.311 мг | 18 мг | 12.8% | 75.3% | 779 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 1.487 мкг | 70 мкг | 2.1% | 12.4% | 4707 г |
| Фтор, F | 374.65 мкг | 4000 мкг | 9.4% | 55.3% | 1068 г |
Энергетическая ценность Чай (3 ч.л. сахара) составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».