| Шампиньоны с луком | 500 г |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] | 150 г |
| Курица Копченая по Охотничьи [Окей] | 300 г |
| Фасоль Красная [Global Village] | 400 г |
| Майонез | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.7 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1494 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 9.2% | 962 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 10.5% | 848 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.2% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.9% | 1818 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2896 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 6% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 10.2% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.995 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2% | 4447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 2.4% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.936 мг | 15 мг | 6.2% | 5.5% | 1603 г |
| Витамин Н, биотин | 0.091 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 54945 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.559 мг | 20 мг | 7.8% | 6.9% | 1283 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.47 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.6% | 1578 г |
| Кальций, Ca | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20367 г |
| Магний, Mg | 5.47 мг | 400 мг | 1.4% | 1.2% | 7313 г |
| Натрий, Na | 80.13 мг | 1300 мг | 6.2% | 5.5% | 1622 г |
| Сера, S | 6.92 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14451 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 4% | 2222 г |
| Хлор, Cl | 129.73 мг | 2300 мг | 5.6% | 5% | 1773 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 1% | 9474 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 3% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 4.571 мкг | 10 мкг | 45.7% | 40.6% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6390 г |
| Медь, Cu | 10.64 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1% | 9398 г |
| Молибден, Mo | 1.029 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.3% | 6803 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 6.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 57637 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 6.6% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.1643 мг | 12 мг | 1.4% | 1.2% | 7304 г |
Энергетическая ценность Салат с копчёной курицей составляет 112,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».