| Минтай Филе [Лента] | 470 г |
| Мука пшеничная из твёрдых сортов Durum [Мука и макаронные изделия] | 45 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.3 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 841 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 19.1% | 262 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.5% | 1098 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 2.1% | 2305 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4023 г |
Энергетическая ценность Минтай в кляре составляет 200,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».