Мой здоровый рацион

Калорийность ТоматнаяПаста. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ТоматнаяПаста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31 ккал 1684 ккал 1.8% 5.8% 5432 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 5.5% 5846 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.6% 18667 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 8.1% 4056 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 22.6% 1429 г
Вода 92 г 2273 г 4% 12.9% 2471 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 133 мкг 900 мкг 14.8% 47.7% 677 г
бета Каротин 0.8 мг 5 мг 16% 51.6% 625 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 12.9% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 7.1% 4500 г
Витамин В4, холин 6.7 мг 500 мг 1.3% 4.2% 7463 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 16.1% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 16.1% 2000 г
Витамин В9, фолаты 11 мкг 400 мкг 2.8% 9% 3636 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 89.7% 360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 15.2% 2143 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 7.7% 4167 г
Витамин К, филлохинон 7.9 мкг 120 мкг 6.6% 21.3% 1519 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 11.3% 2857 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 290 мг 2500 мг 11.6% 37.4% 862 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 4.5% 7143 г
Кремний, Si 6 мг 30 мг 20% 64.5% 500 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 16.1% 2000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 43333 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 3.9% 8333 г
Фосфор, P 26 мг 800 мг 3.3% 10.6% 3077 г
Хлор, Cl 57 мг 2300 мг 2.5% 8.1% 4035 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 135 мкг ~
Бор, B 115 мкг ~
Ванадий, V 0.5 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 16.1% 2000 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 4.2% 7500 г
Кобальт, Co 6 мкг 10 мкг 60% 193.5% 167 г
Литий, Li 29 мкг ~
Марганец, Mn 0.14 мг 2 мг 7% 22.6% 1429 г
Медь, Cu 110 мкг 1000 мкг 11% 35.5% 909 г
Молибден, Mo 7 мкг 70 мкг 10% 32.3% 1000 г
Никель, Ni 13 мкг ~
Рубидий, Rb 153 мкг ~
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 2.3% 13750 г
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 1.6% 20000 г
Хром, Cr 5 мкг 50 мкг 10% 32.3% 1000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 5.5% 6000 г
Цирконий, Zr 4.8 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Фруктоза 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.188 г ~
Аргинин* 0.023 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.026 г ~
Лейцин 0.036 г ~
Лизин 0.04 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.029 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.025 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.05 г ~
Заменимые аминокислоты 0.813 г ~
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.138 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.514 г ~
Пролин 0.019 г ~
Серин 0.026 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.08 г от 4.7 до 16.8 г 1.7% 5.5%
Насыщенные жирные кислоты 0.028 г max 18.7 г

Энергетическая ценность ТоматнаяПаста составляет 31 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».