| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 479.8 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 4.5% | 466 г |
| Жиры | 35.3 г | 56 г | 63% | 13.1% | 159 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 2.3% | 905 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 15.6% | 133 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 13.9% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.9% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 35 мг | 500 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 15 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2500 мг | 2500 мг | 100% | 20.8% | 100 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 2.5% | 833 г |
| Магний, Mg | 170 мг | 400 мг | 42.5% | 8.9% | 235 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8667 г |
| Сера, S | 90 мг | 1000 мг | 9% | 1.9% | 1111 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 7.8% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 2.3% | 900 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 10.4% | 200 г |
| Медь, Cu | 350 мкг | 1000 мкг | 35% | 7.3% | 286 г |
| Селен, Se | 12 мкг | 55 мкг | 21.8% | 4.5% | 458 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 3.5% | 600 г |
Энергетическая ценность Шоколадная льняная паста с кешью составляет 479,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».