| Мясо цыпленка в собственном соку | 325 г |
| Морковь | 65 г |
| Помидор (томат), парниковый | 108 г |
| Кабачок | 329 г |
| Томатная паста. Консервы | 13 г |
| Клетчатка сибирская корзинка здоровья | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7.3% | 3167 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 19.7% | 1167 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.9% | 3333 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.5 мкг | 900 мкг | 18.8% | 43% | 531 г |
| бета Каротин | 1.017 мг | 5 мг | 20.3% | 46.5% | 492 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 2.3% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 3.2% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 7.1% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.467 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.7% | 6185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.38 мг | 90 мг | 10.4% | 23.8% | 959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.269 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 18587 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 7.3% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4567 мг | 20 мг | 2.3% | 5.3% | 4379 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.14 мг | 2500 мг | 6% | 13.7% | 1654 г |
| Кальций, Ca | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 10917 г |
| Кремний, Si | 14.236 мг | 30 мг | 47.5% | 108.7% | 211 г |
| Магний, Mg | 7.13 мг | 400 мг | 1.8% | 4.1% | 5610 г |
| Натрий, Na | 4.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 28889 г |
| Сера, S | 2.75 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 36364 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 4.1% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 15.55 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 14791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.306 мг | 18 мг | 1.7% | 3.9% | 5882 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.717 мкг | 10 мкг | 17.2% | 39.4% | 582 г |
| Литий, Li | 4.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 9.2% | 2500 г |
| Медь, Cu | 44.78 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 10.3% | 2233 г |
| Молибден, Mo | 3.87 мкг | 70 мкг | 5.5% | 12.6% | 1809 г |
| Никель, Ni | 2.527 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.216 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 25463 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.42 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 47506 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.5% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.169 мг | 12 мг | 1.4% | 3.2% | 7101 г |
| Цирконий, Zr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощи тушеные с мясом ципленка (консерва) составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».