| Макароны-Перья | 150 г |
| Соус Терияки | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.6 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 6% | 539 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.7% | 854 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.5% | 6222 г |
| Углеводы | 67.1 г | 219 г | 30.6% | 9.8% | 326 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 7.2% | 444 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10013 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 4.7% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 46.34 мг | 500 мг | 9.3% | 3% | 1079 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 1.7% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 2.8% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.882 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.4% | 2237 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.889 мг | 15 мг | 12.6% | 4% | 794 г |
| Витамин Н, биотин | 1.765 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.1% | 2833 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1.2% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8012 мг | 20 мг | 19% | 6.1% | 526 г |
| Ниацин | 1.941 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.94 мг | 2500 мг | 6.4% | 2% | 1553 г |
| Кальций, Ca | 22.53 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4439 г |
| Кремний, Si | 3.529 мг | 30 мг | 11.8% | 3.8% | 850 г |
| Магний, Mg | 40.06 мг | 400 мг | 10% | 3.2% | 999 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4643 г |
| Сера, S | 62.76 мг | 1000 мг | 6.3% | 2% | 1593 г |
| Фосфор, P | 102.7 мг | 800 мг | 12.8% | 4.1% | 779 г |
| Хлор, Cl | 67.94 мг | 2300 мг | 3% | 1% | 3385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.211 мг | 18 мг | 12.3% | 3.9% | 814 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 1.412 мкг | 10 мкг | 14.1% | 4.5% | 708 г |
| Марганец, Mn | 0.5162 мг | 2 мг | 25.8% | 8.3% | 387 г |
| Медь, Cu | 618.82 мкг | 1000 мкг | 61.9% | 19.8% | 162 г |
| Молибден, Mo | 11.118 мкг | 70 мкг | 15.9% | 5.1% | 630 г |
| Селен, Se | 0.188 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 29255 г |
| Фтор, F | 20.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19714 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.2% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.6271 мг | 12 мг | 5.2% | 1.7% | 1914 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 57.971 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.265 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с соусом Терияки составляет 312,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».