| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.7% | 704 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 3.2% | 1057 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 7.9% | 420 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 8.3% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.382 мг | 1.5 мг | 25.5% | 8.5% | 393 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.1% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 7.17 мг | 500 мг | 1.4% | 0.5% | 6974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 3.5% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.467 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.7% | 1954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.7% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.333 мг | 15 мг | 8.9% | 3% | 1125 г |
| Витамин Н, биотин | 17.25 мкг | 50 мкг | 34.5% | 11.5% | 290 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.983 мг | 20 мг | 19.9% | 6.6% | 502 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.33 мг | 2500 мг | 12% | 4% | 835 г |
| Кальций, Ca | 63.33 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.1% | 1579 г |
| Магний, Mg | 109.83 мг | 400 мг | 27.5% | 9.2% | 364 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5200 г |
| Сера, S | 78.17 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.6% | 1279 г |
| Фосфор, P | 288.3 мг | 800 мг | 36% | 12% | 277 г |
| Хлор, Cl | 79.17 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.1% | 2905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.017 мг | 18 мг | 16.8% | 5.6% | 597 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 4.333 мкг | 10 мкг | 43.3% | 14.4% | 231 г |
| Марганец, Mn | 3.184 мг | 2 мг | 159.2% | 53.1% | 63 г |
| Медь, Cu | 376.67 мкг | 1000 мкг | 37.7% | 12.6% | 265 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8403 г |
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 16517 г |
| Фтор, F | 40.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9797 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 2.65 мг | 12 мг | 22.1% | 7.4% | 453 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.5 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 0.4% |
Энергетическая ценность Концентрат овсяного киселя Изотова составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».