Мой здоровый рацион

Рецепт Желудки цыплят бройлеров Z. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желудки цыплят бройлеров Z

Желудки цыплят бройлеров 679 г
Соль поваренная пищевая 14 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желудки цыплят бройлеров Z".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 323.7 ккал 1684 ккал 19.2% 5.9% 520 г
Белки 45.3 г 76 г 59.6% 18.4% 168 г
Жиры 15.8 г 56 г 28.2% 8.7% 354 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.2% 12167 г
Вода 34.9 г 2273 г 1.5% 0.5% 6513 г
Зола 7.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 72.4 мкг 900 мкг 8% 2.5% 1243 г
Ретинол 0.068 мг ~
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.2% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.43 мг 1.5 мг 28.7% 8.9% 349 г
Витамин В2, рибофлавин 0.34 мг 1.8 мг 18.9% 5.8% 529 г
Витамин В5, пантотеновая 1.428 мг 5 мг 28.6% 8.8% 350 г
Витамин В6, пиридоксин 0.317 мг 2 мг 15.9% 4.9% 631 г
Витамин В9, фолаты 17.654 мкг 400 мкг 4.4% 1.4% 2266 г
Витамин В12, кобаламин 2.739 мкг 3 мкг 91.3% 28.2% 110 г
Витамин C, аскорбиновая 8.37 мг 90 мг 9.3% 2.9% 1075 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.747 мг 15 мг 5% 1.5% 2008 г
Витамин РР, НЭ 16.7487 мг 20 мг 83.7% 25.9% 119 г
Ниацин 5.206 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 745.06 мг 2500 мг 29.8% 9.2% 336 г
Кальций, Ca 74.33 мг 1000 мг 7.4% 2.3% 1345 г
Магний, Mg 48.43 мг 400 мг 12.1% 3.7% 826 г
Натрий, Na 2032.01 мг 1300 мг 156.3% 48.3% 64 г
Сера, S 414.77 мг 1000 мг 41.5% 12.8% 241 г
Фосфор, P 300 мг 800 мг 37.5% 11.6% 267 г
Хлор, Cl 2794.87 мг 2300 мг 121.5% 37.5% 82 г
Микроэлементы
Железо, Fe 8.518 мг 18 мг 47.3% 14.6% 211 г
Кобальт, Co 27.86 мкг 10 мкг 278.6% 86.1% 36 г
Марганец, Mn 0.1355 мг 2 мг 6.8% 2.1% 1476 г
Медь, Cu 242.98 мкг 1000 мкг 24.3% 7.5% 412 г
Молибден, Mo 34.586 мкг 70 мкг 49.4% 15.3% 202 г
Селен, Se 57.72 мкг 55 мкг 104.9% 32.4% 95 г
Фтор, F 666.76 мкг 4000 мкг 16.7% 5.2% 600 г
Хром, Cr 15.84 мкг 50 мкг 31.7% 9.8% 316 г
Цинк, Zn 8.176 мг 12 мг 68.1% 21% 147 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 3.327 г ~
Валин 2.105 г ~
Гистидин* 0.724 г ~
Изолейцин 1.743 г ~
Лейцин 3.395 г ~
Лизин 2.512 г ~
Метионин 0.996 г ~
Метионин + Цистеин 1.471 г ~
Треонин 2.173 г ~
Триптофан 0.679 г ~
Фенилаланин 1.675 г ~
Фенилаланин+Тирозин 2.92 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 3.146 г ~
Аспарагиновая кислота 4.165 г ~
Глицин 3.667 г ~
Глутаминовая кислота 7.378 г ~
Пролин 2.58 г ~
Серин 2.105 г ~
Тирозин 1.245 г ~
Цистеин 0.475 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.045 г от 0.9 до 3.7 г 5% 1.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.313 г от 4.7 до 16.8 г 27.9% 8.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 226.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.309 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.045 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.494 г ~
17:0 Маргариновая 0.023 г ~
18:0 Стеариновая 0.747 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.214 г min 16.8 г 19.1% 5.9%
14:1 Миристолеиновая 0.023 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.453 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.045 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.648 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.045 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.358 г от 11.2 до 20.6 г 12.1% 3.7%
18:2 Линолевая (ud) 1.2 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.045 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.113 г ~

Энергетическая ценность Желудки цыплят бройлеров Z составляет 323,7 кКал.

  • Порция = 3 гр (9.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов