| Мед пчелиный | 25 г |
| Яйцо куриное | 3 Штука |
| Вода | 20 г |
| Разрыхлитель | 5 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Творог "Мягкий Нежный" | 251 г |
| Апельсин | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.6 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1725 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 10.8% | 950 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.6% | 1806 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.2% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.6% | 2857 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.1 мкг | 900 мкг | 7.8% | 8% | 1284 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.2% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 7.2% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 67.9 мг | 500 мг | 13.6% | 13.9% | 736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 8.8% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.498 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 8893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.86 мг | 90 мг | 22.1% | 22.6% | 453 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 5.8% | 1751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 1.5% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 5.574 мкг | 50 мкг | 11.1% | 11.4% | 897 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0606 мг | 20 мг | 5.3% | 5.4% | 1886 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.58 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.2% | 2414 г |
| Кальций, Ca | 26.57 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.8% | 3764 г |
| Кремний, Si | 1.972 мг | 30 мг | 6.6% | 6.8% | 1521 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 1.9% | 5242 г |
| Натрий, Na | 39.77 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.2% | 3269 г |
| Сера, S | 48.74 мг | 1000 мг | 4.9% | 5% | 2052 г |
| Фосфор, P | 58.6 мг | 800 мг | 7.3% | 7.5% | 1365 г |
| Хлор, Cl | 42.83 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.9% | 5370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.803 мг | 18 мг | 4.5% | 4.6% | 2242 г |
| Йод, I | 5.99 мкг | 150 мкг | 4% | 4.1% | 2504 г |
| Кобальт, Co | 2.945 мкг | 10 мкг | 29.5% | 30.2% | 340 г |
| Литий, Li | 6.87 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10256 г |
| Медь, Cu | 47.74 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 4.9% | 2095 г |
| Молибден, Mo | 1.902 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.8% | 3680 г |
| Никель, Ni | 0.131 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.131 мкг | 55 мкг | 14.8% | 15.2% | 676 г |
| Стронций, Sr | 2.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.24 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 13228 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.2% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.36 мг | 12 мг | 3% | 3.1% | 3333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.381 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.223 г | ~ | |||
| Валин | 0.211 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.287 г | ~ | |||
| Лизин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.352 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.486 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.473 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.1% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 147.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.787 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.532 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.228 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.29 г | min 16.8 г | 7.7% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.061 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.327 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.285 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт медовик без муки составляет 97,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».