| Яйцо куриное (Запекание) | 350 г |
| Сахар песок | 220 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 115 г |
| Какао Порошок [Золотой Якорь] | 55 г |
| Сметана [Наша Корова] | 900 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 4 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Какао Порошок [Золотой Якорь] | 100 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Свое Наше] | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сливки 33% [Вкуснотеево] | 250 г |
| Грецкий орех | 150 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Банан | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.1 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 6% | 563 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.7% | 1246 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 10.9% | 308 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 4% | 830 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4677 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.4% | 2432 г |
| Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.5% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 39.28 мг | 500 мг | 7.9% | 2.6% | 1273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 2% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.2% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.782 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.368 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 4076 г |
| Витамин Н, биотин | 3.689 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.5% | 1355 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0289 мг | 20 мг | 5.1% | 1.7% | 1944 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.82 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.5% | 2196 г |
| Кальций, Ca | 18.77 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5328 г |
| Кремний, Si | 16.097 мг | 30 мг | 53.7% | 18% | 186 г |
| Магний, Mg | 16.67 мг | 400 мг | 4.2% | 1.4% | 2400 г |
| Натрий, Na | 25.88 мг | 1300 мг | 2% | 0.7% | 5023 г |
| Сера, S | 35.31 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.2% | 2832 г |
| Фосфор, P | 57.6 мг | 800 мг | 7.2% | 2.4% | 1389 г |
| Хлор, Cl | 34.91 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.673 мг | 18 мг | 3.7% | 1.2% | 2675 г |
| Йод, I | 2.82 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
| Кобальт, Co | 1.956 мкг | 10 мкг | 19.6% | 6.6% | 511 г |
| Литий, Li | 0.696 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1866 мг | 2 мг | 9.3% | 3.1% | 1072 г |
| Медь, Cu | 60.55 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2% | 1652 г |
| Молибден, Mo | 2.198 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1% | 3185 г |
| Никель, Ni | 12.137 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.771 мкг | 55 мкг | 8.7% | 2.9% | 1153 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.68 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7893 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.376 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.777 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.266 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лизин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.261 г | ~ | |||
| Глицин | 0.135 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.575 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.445 г | от 0.9 до 3.7 г | 49.4% | 16.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.261 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.1% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.64 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.92 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.847 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.557 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.202 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.549 г | min 16.8 г | 9.2% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.237 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.072 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.614 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.3% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.174 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.436 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Панчо" составляет 299,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».