| Кофе чёрный без сахара | 4 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 140 г |
| Вода | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.7% | 7600 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.5% | 5600 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.8% | 6083 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2416 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.2% | 17308 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 8.3% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 7.63 мг | 500 мг | 1.5% | 5.4% | 6553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 4.7% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.455 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 27491 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 7.9% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 1.035 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7.6% | 4831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2965 мг | 20 мг | 1.5% | 5.4% | 6745 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.62 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.8% | 5250 г |
| Кальций, Ca | 42.14 мг | 1000 мг | 4.2% | 15.1% | 2373 г |
| Магний, Mg | 5.17 мг | 400 мг | 1.3% | 4.7% | 7737 г |
| Натрий, Na | 16.77 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.7% | 7752 г |
| Сера, S | 10.02 мг | 1000 мг | 1% | 3.6% | 9980 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 13.3% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 33.24 мг | 2300 мг | 1.4% | 5% | 6919 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 46154 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 6.8% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 0.291 мкг | 10 мкг | 2.9% | 10.4% | 3436 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 74074 г |
| Медь, Cu | 4.27 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.4% | 23419 г |
| Молибден, Mo | 2.651 мкг | 70 мкг | 3.8% | 13.7% | 2641 г |
| Олово, Sn | 4.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.2% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 5.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.13 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.5% | 5624 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.7% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1293 мг | 12 мг | 1.1% | 4% | 9281 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.648 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.323 г | min 16.8 г | 1.9% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».