Нут Кубанский | 500 г |
Вода, бутилированная, в общем | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.4% | 1134 г |
Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.4% | 4000 г |
Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 6.6% | 1431 г |
Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2967 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 6.67 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14993 г |
Магний, Mg | 1.33 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 30075 г |
Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 97744 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 4.67 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21413 г |
Энергетическая ценность Нут вареный МОЙ составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».