| Бульон рыбный | 500 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 200 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 100 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.1% | 3455 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 7.1% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.6% | 2857 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.6% | 2540 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 224.2 мкг | 900 мкг | 24.9% | 61.2% | 401 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.339 мг | 5 мг | 26.8% | 65.8% | 373 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 8.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 8.6% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 6.82 мг | 500 мг | 1.4% | 3.4% | 7331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 14.5% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 9.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.111 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 12858 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.383 мкг | 3 мкг | 12.8% | 31.4% | 783 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 10.1% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 3.4% | 6912 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1922 мг | 20 мг | 6% | 14.7% | 1678 г |
| Ниацин | 0.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.78 мг | 2500 мг | 8.4% | 20.6% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 8.11 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12330 г |
| Магний, Mg | 13.22 мг | 400 мг | 3.3% | 8.1% | 3026 г |
| Натрий, Na | 129.33 мг | 1300 мг | 9.9% | 24.3% | 1005 г |
| Сера, S | 16.36 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.9% | 6112 г |
| Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 15.7% | 1556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 4.4% | 5678 г |
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 7.4% | 3333 г |
| Медь, Cu | 69.33 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 17% | 1442 г |
| Селен, Se | 0.622 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.7% | 8842 г |
| Цинк, Zn | 0.0933 мг | 12 мг | 0.8% | 2% | 12862 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.063 г | от 0.9 до 3.7 г | 7% | 17.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.146 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | min 16.8 г | 0.8% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.019 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на рыбном бульоне с макаронами составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».