Мой здоровый рацион

Рецепт Морс из клюквы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс из клюквы

Вода 1340 г
Клюква 80 г
Сахар-песок 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс из клюквы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.8 ккал 1684 ккал 1.4% 6.1% 7386 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 11% 3982 г
Вода 89 г 2273 г 3.9% 17.1% 2554 г
Макроэлементы
Калий, K 0.16 мг 2500 мг 1562500 г
Кальций, Ca 4.18 мг 1000 мг 0.4% 1.8% 23923 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 0.9% 44944 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 151163 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 112360 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 0.4% 105882 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.4% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.4% 185185 г
Фтор, F 89.33 мкг 4000 мкг 2.2% 9.6% 4478 г

Энергетическая ценность Морс из клюквы составляет 22,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».