| Молоко Топленое 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод] | 200 г |
| Соевый Протеин [SUPPTRUE] | 50 г |
| Сухое Молоко Обезжиренное [Едим с Пользой] | 40 г |
| Сгущенка [Рогачев] | 120 г |
| Алюлоза | 50 г |
| Арахис жареный без масла, без соли | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.9 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 7.4% | 369 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 11.4% | 240 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 2.4% | 1129 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.8% | 571 г |
| Вода | 24.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9129 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.2% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 27.3 мг | 500 мг | 5.5% | 1.5% | 1832 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 2.3% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 2.7% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.986 мкг | 400 мкг | 10.2% | 2.8% | 976 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.083 мг | 15 мг | 13.9% | 3.8% | 720 г |
| бета Токоферол | 0.152 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.67 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.258 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.394 мкг | 50 мкг | 14.8% | 4% | 676 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0655 мг | 20 мг | 30.3% | 8.3% | 330 г |
| Бетаин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.89 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.9% | 933 г |
| Кальций, Ca | 24.51 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 4080 г |
| Кремний, Si | 33.803 мг | 30 мг | 112.7% | 30.8% | 89 г |
| Магний, Mg | 75.21 мг | 400 мг | 18.8% | 5.1% | 532 г |
| Натрий, Na | 2.54 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 51181 г |
| Сера, S | 102.89 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.8% | 972 г |
| Фосфор, P | 153.4 мг | 800 мг | 19.2% | 5.2% | 522 г |
| Хлор, Cl | 16.48 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13956 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 633.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 71.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.668 мг | 18 мг | 3.7% | 1% | 2695 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 2.852 мкг | 10 мкг | 28.5% | 7.8% | 351 г |
| Литий, Li | 4.606 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7546 мг | 2 мг | 37.7% | 10.3% | 265 г |
| Медь, Cu | 180.85 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 4.9% | 553 г |
| Молибден, Mo | 4.901 мкг | 70 мкг | 7% | 1.9% | 1428 г |
| Никель, Ni | 4.077 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.93 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.9% | 1399 г |
| Стронций, Sr | 84.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.45 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10403 г |
| Хром, Cr | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 2.2% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 1.1704 мг | 12 мг | 9.8% | 2.7% | 1025 г |
| Цирконий, Zr | 30.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.855 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.42 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.253 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.649 г | ~ | |||
| Лизин | 0.359 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.343 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.518 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.398 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.22 г | ~ | |||
| Глицин | 0.603 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.442 г | ~ | |||
| Серин | 0.493 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.109 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.4% | 23.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.263 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.683 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.507 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.243 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.514 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.291 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.062 г | min 16.8 г | 65.8% | 18% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.747 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 10.741 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.265 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.129 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.9% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.105 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.096 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.011 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.006 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты ореховые составляет 365,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».