| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.1% | 1086 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.8% | 3733 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 8.2% | 811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15500 мг | 2500 мг | 620% | 413.3% | 16 г |
| Кальций, Ca | 14200 мг | 1000 мг | 1420% | 946.7% | 7 г |
| Магний, Mg | 69532 мг | 400 мг | 17383% | 11588.7% | 1 г |
| Фосфор, P | 1850 мг | 800 мг | 231.3% | 154.2% | 43 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1446 мг | 18 мг | 8033.3% | 5355.5% | 1 г |
| Йод, I | 600 мкг | 150 мкг | 400% | 266.7% | 25 г |
Энергетическая ценность Фукус составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».