| Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» | 65 г |
| Сливки сухие 42,0% жирности | 3 г |
| Вода водопроводная питьевая | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.5% | 2714 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.1% | 1931 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 3.7% | 4867 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.8% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.6 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.9% | 3516 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 19.1% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 15.3% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 17.77 мг | 500 мг | 3.6% | 6.3% | 2814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 11.6% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.15 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 9639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 20.5% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 8.4% | 2101 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.744 мг | 20 мг | 3.7% | 6.5% | 2688 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.63 мг | 2500 мг | 4.2% | 7.4% | 2367 г |
| Кальций, Ca | 92.61 мг | 1000 мг | 9.3% | 16.3% | 1080 г |
| Магний, Mg | 13.27 мг | 400 мг | 3.3% | 5.8% | 3014 г |
| Натрий, Na | 30.66 мг | 1300 мг | 2.4% | 4.2% | 4240 г |
| Сера, S | 27.8 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.9% | 3597 г |
| Фосфор, P | 77.4 мг | 800 мг | 9.7% | 17% | 1034 г |
| Хлор, Cl | 96.1 мг | 2300 мг | 4.2% | 7.4% | 2393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 21687 г |
| Йод, I | 7.35 мкг | 150 мкг | 4.9% | 8.6% | 2041 г |
| Кобальт, Co | 0.73 мкг | 10 мкг | 7.3% | 12.8% | 1370 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Медь, Cu | 14.3 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.5% | 6993 г |
| Молибден, Mo | 4.33 мкг | 70 мкг | 6.2% | 10.9% | 1617 г |
| Олово, Sn | 8.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.66 мкг | 55 мкг | 3% | 5.3% | 3313 г |
| Стронций, Sr | 11.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.76 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.1% | 8039 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 6.3% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.2896 мг | 12 мг | 2.4% | 4.2% | 4144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.287 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.399 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.143 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.368 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.8% | 13.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.737 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.083 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.026 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.386 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.539 г | min 16.8 г | 3.2% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 6.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Бифилайф ВВ 210г составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».