| Морковь | 180 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Яйцо куриное | 190 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 180 г |
| Подсолнечное масло | 90 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.3 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.4% | 1407 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 8.1% | 409 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 5.9% | 557 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5813 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 492.1 мкг | 900 мкг | 54.7% | 18.2% | 183 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.61 мг | 5 мг | 52.2% | 17.3% | 192 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.3% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 70.5 мг | 500 мг | 14.1% | 4.7% | 709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 2.8% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.6% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.409 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 1.3% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.502 мкг | 10 мкг | 5% | 1.7% | 1992 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.308 мг | 15 мг | 35.4% | 11.7% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 5.175 мкг | 50 мкг | 10.4% | 3.5% | 966 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6875 мг | 20 мг | 8.4% | 2.8% | 1185 г |
| Ниацин | 0.519 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.68 мг | 2500 мг | 8.9% | 3% | 1118 г |
| Кальций, Ca | 75.01 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Кремний, Si | 6.274 мг | 30 мг | 20.9% | 6.9% | 478 г |
| Магний, Mg | 14.77 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2708 г |
| Натрий, Na | 37.09 мг | 1300 мг | 2.9% | 1% | 3505 г |
| Сера, S | 56.65 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.9% | 1765 г |
| Фосфор, P | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 6.5% | 509 г |
| Хлор, Cl | 53.58 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.145 мг | 18 мг | 6.4% | 2.1% | 1572 г |
| Йод, I | 5.97 мкг | 150 мкг | 4% | 1.3% | 2513 г |
| Кобальт, Co | 3.063 мкг | 10 мкг | 30.6% | 10.2% | 326 г |
| Литий, Li | 1.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1783 мг | 2 мг | 8.9% | 3% | 1122 г |
| Медь, Cu | 58.12 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.9% | 1721 г |
| Молибден, Mo | 8.401 мкг | 70 мкг | 12% | 4% | 833 г |
| Никель, Ni | 1.774 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.333 мкг | 55 мкг | 15.2% | 5% | 660 г |
| Стронций, Sr | 1.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.22 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13689 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.4% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 0.5001 мг | 12 мг | 4.2% | 1.4% | 2400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.863 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.276 г | ~ | |||
| Валин | 0.287 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.431 г | ~ | |||
| Лизин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.384 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.308 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.962 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.96 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.168 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.647 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.076 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.733 г | min 16.8 г | 22.2% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.519 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.431 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.3% | 22% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.825 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный пирог составляет 301,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».