| Арахисовая Паста Классическая [ВкусВилл] | 150 г |
| Банан | 500 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.3 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.3% | 809 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 10.3% | 418 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 3.5% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 14% | 308 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4483 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.6% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 6.53 мг | 500 мг | 1.3% | 0.6% | 7657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 3.1% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 6.3% | 683 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.667 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.67 мг | 90 мг | 7.4% | 3.2% | 1349 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 0.9% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.3% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5067 мг | 20 мг | 7.5% | 3.2% | 1327 г |
| Ниацин | 0.64 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 433.2 мг | 2500 мг | 17.3% | 7.4% | 577 г |
| Кальций, Ca | 22.4 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Кремний, Si | 51.333 мг | 30 мг | 171.1% | 73.7% | 58 г |
| Магний, Mg | 84.67 мг | 400 мг | 21.2% | 9.1% | 472 г |
| Натрий, Na | 22.4 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 5804 г |
| Сера, S | 17.93 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5577 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 5.7% | 755 г |
| Хлор, Cl | 35.07 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 248 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.333 мг | 18 мг | 18.5% | 8% | 540 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9346 г |
| Литий, Li | 2.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7967 мг | 2 мг | 39.8% | 17.1% | 251 г |
| Медь, Cu | 658.67 мкг | 1000 мкг | 65.9% | 28.4% | 152 г |
| Молибден, Mo | 9.267 мкг | 70 мкг | 13.2% | 5.7% | 755 г |
| Никель, Ni | 2.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.5% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.13 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11720 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 1.0467 мг | 12 мг | 8.7% | 3.7% | 1146 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.427 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.333 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс из банана и арахис.пасты составляет 232,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».