Мой здоровый рацион

Рецепт Корюшка тушеная 21.02.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Корюшка тушеная 21.02.24

Корюшка дальневосточная 377 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корюшка тушеная 21.02.24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 157.6 ккал 1684 ккал 9.4% 6% 1069 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 19.9% 319 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 7.7% 824 г
Вода 69.4 г 2273 г 3.1% 2% 3275 г

Энергетическая ценность Корюшка тушеная 21.02.24 составляет 157,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок